Olá! Sou psicóloga e trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). A TCC é uma forma de terapia que ajuda a entender como nossos pensamentos influenciam as emoções e os comportamentos. Muitas vezes, passamos por situações que nos fazem desenvolver padrões de pensamento que aumentam a ansiedade, a tristeza ou a autocrítica. Na TCC, juntos identificamos esses padrões e aprendemos novas maneiras de pensar e agir, para que a vida fique mais leve e equilibrada.